L'aérobic développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps. L'aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. En ajoutant les haltères, on augmente considérablement la force et la résistance. Plus de souffle et plus d'endurance, c'est le double enjeu.
Bienfaits :
Améliorer le cardio vasculaire et la respiration
Travailler la souplesse, la coordination et l’agilité
Favorise le renforcement musculaire
Permet de se détendre et de s’évader le temps d’une séance
PLANNING
Jour
Début
Fin
Mardi
18h30
19h30
Jeudi
18h20
19h20
Infos pratiques :
Tenue simple et souple
Chaussures de sports propres OBLIGATOIRE pour accéder à la salle
Bouteille d'eau
Cours mixte accessible dès 16 ans
Certificat médical
Tarifs :
Cours 165 €
Cours étudiant : 130 €
Pass Fitness : 300 € (accès illimité aux cours : Aérobic / Pilates / Body'Forme )
Paiement (possibilité de régler en plusieurs fois).
Sylvie ANNE vous accompagnera tout au long de la séance
