Présentation : L'aérobic développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps. L'aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. En ajoutant les haltères, on augmente considérablement la force et la résistance. Plus de souffle et plus d'endurance, c'est le double enjeu. Bienfaits : Améliorer le cardio vasculaire et la respiration Travailler la souplesse, la coordination et l’agilité Favorise le renforcement musculaire Permet de se détendre et de s’évader le temps d’une séance SAISON 2023 - 2024 Infos pratiques : Tenue simple et souple Chaussures de sports propres OBLIGATOIRE pour accéder à la salle Bouteille d'eau Cours mixte accessible dès 16 ans Certificat médical Tarifs : Saison 2023 - 2024 Cours : 186 € Cours étudiant : 147 € Pass Fitness : 334 € (accès illimité aux cours : Aérobic / Musculation / Body'Forme ) Possibilité de régler en plusieurs fois). PLANNING Jour Début Fin Mardi 18h30 19h30 Jeudi 18h20 19h20 Sylvie ANNE vous accompagnera tout au long de la séance
