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Présentation :

L'aérobic développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps. L'aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. En ajoutant les haltères, on augmente considérablement la force et la résistance. Plus de souffle et plus d'endurance, c'est le double enjeu.

 

 

 

Bienfaits :

  • Améliorer le cardio vasculaire et la respiration
  • Travailler la souplesse, la coordination et l’agilité
  • Favorise le renforcement musculaire
  • Permet de se détendre et de s’évader le temps d’une séance

 

 

PLANNING

Jour

Début

Fin

Mardi

18h30

19h30

Jeudi

18h20

19h20

Infos pratiques :

  • Tenue simple et souple
  • Chaussures de sports propres OBLIGATOIRE pour accéder à la salle
  • Bouteille d'eau
  • Cours mixte accessible dès 16 ans
  • Certificat médical

 

Tarifs :

  •  Cours 165 €
  •  Cours étudiant : 130 €
  • Pass Fitness : 300 € (accès illimité aux cours : Aérobic  / Pilates / Body'Forme )
  • Paiement (possibilité de régler en plusieurs fois).

Sylvie ANNE vous accompagnera tout au long de la séance