PRESENTATION :
Le yoga est une pratique physique qui vous permet de découvrir des postures variées, mêlant étirements et tonification, en étant centré sur votre respiration et à l’écoute de vos sensations.
Vous apprenez à protéger votre dos et votre périnée ; la recherche d’alignement corporel est facilitée avec l’utilisation d’accessoires (blocs, briques, sangles, chaises) pour que chacun puisse pratiquer en fonction de son anatomie et de ses possibilités.
Le bien être procuré est à la fois physique et mental, par l’apport de techniques de respiration/ méditation en pleine conscience.
Dans le cours de Hatha/ Flow, les postures sont enchaînées de manière plus dynamique, alliant souffle et mouvement.
